Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό 

Η Αγάπη, αχ αυτή η αγάπη. Σε ανεβάζει στα πιο ψηλά βουνά και σε κάνει να πιστεύεις πως είσαι η βασίλισσα της γης. Σου χαρίζει εικόνες ρομαντισμού, συναισθήματα πλασμένα από ζάχαρη και ελπίδες για μια υπέροχη, μακροχρόνια σχέση. Ώσπου τα πράγματα χάνουν την λάμψη τους, και εσύ αντί για βασίλισσα νιώθεις ένα παραμελημένο και αδικημένο σπουργίτι που μόλις του έκοψαν τα φτερά. Ο λόγος; Μόλις σε χώρισαν!

Εδώ αρχίζει για τις περισσότερες από εμάς η μεγάλη κατρακύλα. Γιατί όσο αποτελεσματικά και αν έχεις υψώσει τους τοίχους του εγώ σου, ο χωρισμός δεν παύει να σε πονάει και ας θέλεις να το κρύψεις.. Καμία φορά ντρεπόμαστε να αποδεχτούμε πως κάναμε λάθος. Ντρεπόμαστε να συναινέσουμε ότι τα έντονα συναισθήματα το ενός πλέον δεν υπάρχουν.

Κάπου εδώ έρχεται και η μεγαλύτερη παγίδα των χωρισμένων που δεν είναι άλλη από το «Γιατί»! Έτσι ξεκινάει συνήθως ένας ακατάπαυστος διάλογος με τον εαυτό μας, προσπαθώντας να κατανοήσουμε το γιατί μας παράτησαν. Αναλύουμε λεπτομέρεια στην λεπτομέρεια, δίνουμε έμφαση στα όποια σφάλματά μας και σε όλες τις πιθανές απροσεξίες μας! Όλα αυτά πιστεύοντας πως με την ανάλυση του «γιατί» θα υπερισχύσουμε της δεδομένης κατάστασης.

Ε λοιπόν όχι.. Δυστυχώς δεν θα σου περάσει τόσο εύκολα και αυτό γιατί η καρδιά όταν τραυματίζεται θέλει χρόνο για να επουλωθεί.

Κατά την διάρκεια του χρόνου αυτού μπορείς να κάνεις τα εξής 5 πράγματα.

1) ΕΚΦΡΑΣΟΥ

medium_2870735732 (1)  photo by: miriam.elle

Πάντα θεωρούσα πως το να εκφράζεις αρνητικά μα και θετικά συναισθήματα είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη ζωή. Προσπάθησε να εκφράζεις τον πόνο και την θλίψη, πέσε στα πατώματα, κλάψε σαν μικρό παιδί! Ξέσπασε πάνω στο φαγητό, άδειασε μια ολόκληρη κατσαρόλα, δεν πειράζει! Και ξέρεις γιατί; Διότι κάποιες φορές πρέπει να φτάσουμε στο 0 για να πάμε ξανά στο 1..

2) ΣΥΖΗΤΗΣΕ ΤΟ

medium_5143716635  photo by: James Warwick

Πάρε μία – μία τις φιλενάδες σου και βγείτε για καφέ. Μίλα τους αληθινά για το πώς αισθάνεσαι, μη σπαταλάς τον χρόνο σου βρίζοντας τον. Αυτό δεν σε βοηθά πουθενά και ίσως να σε κάνει να νιώθεις πως υποβιβάζεσαι. Κάνε μια κουβέντα για την σχέση σου με τα άσχημα αλλά και τα όμορφα, μίλα για το πώς νιώθεις, για το τι φοβάσαι και για το πόσο ανάγκη έχεις ανθρώπους να σε υποστηρίξουν.

3) Ο ΕΝΑΣ

medium_14961224175  photo by: julochka

Έχουμε μια τάση να πιστεύουμε ακόμα στον έναν και μοναδικό έρωτα. Έχουμε επίσης μια τάση να βαφτίζουμε όλους τους μεγάλους μας έρωτες εξιδανικευμένους. Λοιπόν κάπου εδώ ο μύθος του ΕΝΟΣ πρέπει να σταματήσει. Γιατί ουδείς αναντικατάστατος!!! Προσπάθησε να μην εξιδανικεύεις την μόλις τελειωμένη σχέση σου μα μήτε και τον πρώην σου. Βάλε στο μυαλό σου πως αν ήταν όντως ο «ένας σου» θα ήσασταν ακόμα μαζί. Αναλογίσου πως δεν υπάρχει ο ένας, υπάρχουν οι πολλοί !

4) SOCIAL MEDIA/ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

live-two-weeks-without-social-media photo

Είναι υψίστης σημασίας η σχέση που θα έχεις μετά τον χωρισμό με τα social media. Γιατί τα μέσα δικτύωσης είναι μια μικρή ανοιχτή τρυπούλα στην ζωή των ανθρώπων. Για να τον ξεπεράσεις δεν πρέπει να χάνεσαι μέσα στις φωτογραφίες του και στα προφίλ εκείνων που τόλμησαν να του κάνουν like στην καινούρια του foto. Σταμάτα να τον κατασκοπεύεις και να αναζητάς την αιτία του χωρισμού. Πάψε να ψάχνεις αφορμές για να του στείλεις ένα μήνυμα ή να τον πάρεις ένα τηλέφωνο. Ακόμα και αν βρεθείς μαζί του αργά ή γρήγορα θα συνειδητοποιήσεις πως ήταν λάθος. Πράξε έξυπνα, έξαλλου μάτια που δεν βλέπονται γρήγορα λησμονιούνται.

5) HOBBY

medium_12454465903 photo by: Eila Hadssen

Βρες μια καινούρια ενασχόληση. Θες αυτό να είναι το πλέξιμο, το μακραμέ και η ζωγραφική; Θες να είναι το γυμναστήριο, η γιόγκα και το κολύμπι; Μπορείς να επιλέξεις ό,τι τραβάει η όρεξή σου. Το νόημα του χόμπι είναι πως κρατάς τον εαυτό σου απασχολημένο, γεμίζεις την μέρα σου συνεπώς δεν σου μένει χρόνος για να τον σκεφτείς.

Λοιπόν ο χωρισμός δεν θα είναι ποτέ μια εύκολη υπόθεση και όπως όλες οι μεταβατικές περίοδοι είναι μια ευκαιρία να μάθεις τον εαυτό σου και να αναπτύξεις νέους ορίζοντες στα θέλω και στα όνειρα σου. Πριν λίγο καιρό μια φίλη, μου ζήτησε να γράψω ένα άρθρο για το αν ποτέ σταματάς να αγαπάς αυτόν που σε έχει πληγώσει και εγώ το μετέφρασα στο πώς να τον ξεπεράσεις.. Η ίδια κοπέλα με ρώτησε επίσης αν πιστεύω πως η αγάπη κάποια στιγμή σταματάει. Η αγάπη δεν σταματάει μα ούτε και χάνεται. Η αγάπη μεταβιβάζεται. Θα νιώσεις ότι τον ξεπέρασες όταν η καρδιά σου χτυπήσει για κάποιον άλλον. Τότε ο συναισθηματικός σου κόσμος θα ανθίσει ξανά και η αγάπη που είχες νιώσει για τον πρώην σου θα μεταφερθεί στον νυν με την εμπειρία της προηγούμενής σου σχέσης. Όχι, δεν θα αγαπάς λιγότερο, όσες φορές και αν πληγωθείς.. Όχι δεν θα πληγώνεσαι για πάντα και όχι δεν θα είσαι για πάντα μόνη σου. Όλα θα έρθουν την κατάλληλη στιγμή και πίστεψέ με, αυτή πάντα θα την ορίζεις εσύ…

About The Author

Christini P.

Είμαι η διαχειρίστρια και «μαμά» του Not Another Barbie. Με λένε Χριστίνη και είμαι Ελληνίδα blogger για θέματα σχετικά με τις γυναίκες, ή έτσι θέλω να πιστεύω και να προσπαθώ. Λατρεύω να εκφράζομαι μέσα από το γράψιμο γιατί το βιώνω σαν μία ψυχοθεραπεία που βοηθά έμενα και ποιος ξέρει, ίσως και εσένα..Thanks for reading me! <3

Εάν βρήκες αυτό το άρθρο ενδιαφέρον και θέλεις να ενημερώνεσαι για τα νέα άρθρα του NAB κάνε LIKE στη σελίδα στο Facebook ή και FOLLOW στην σελίδα στο twitter!

Έτσι ώστε ο κόσμος των ΝΑΒ  να μεγαλώσει! Thank you!!

  • M the Red.

    Πάντα το «γιατί» είναι το πιο βασανιστικό όταν τελειώνει μια σχέση. Είναι κομμάτι του φαντασιακού πλαισίου που οδήγησε στην εξιδανίκευση του συγκεκριμένου προσώπου. Νομίζω πως το «γιατί» πρέπει να αφορά αποκλειστικά το γιατί τελείωσε η σχέση και το να ανακαλύψουμε το τι μας ταιριάζει και τι όχι. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν μια μέθοδος αυτομαστιγώματος.
    Πιστεύω πως το μυστικό είναι να μην έχεις προσδοκίες. Δεν έχει κάποιο νόημα να σκηνοθετείς στο μυαλό σου το πως θέλεις να εξελιχθούν τα πράγματα και μετά να επικρατεί ο πανικός και η θλίψη επειδή η πραγματικότητα δεν συμβαδίζει με το σενάριο που δημιούργησες.
    Σε τελική ανάλυση έτσι είναι η ζωή. Στην πραγματικότητα πάμε απο αποτυχία σε αποτυχία μέχρι να βρούμε αυτο που μας ταιριάζει, η να πετύχουμε το οτιδήποτε. Και για αυτον τον λόγο δεν χρειάζονται δράματα και υπερβολές. Ούτε ερωτικά τραγούδια πόνου για ραγισμένες καρδιές, ούτε αυτες οι βλακώδεις φωτογραφίες με φιλοσοφίες του κώλου. Απλά κόβουμε οτιδήποτε περιττό και συνεχίζουμε.
    Αν κάποιο άτομο ισχυρίζεται πως ακόμα πληγώνεται και ότι δεν έχει βρει την πραγματική αγάπη τότε απλά το ίδιο έχει πέσει σε κάποια λούπα και απλά επαναλαβάνει καταστάσεις με τις ίδιες παραμέτρους, περιμένοντας διαφορετικό αποτέλεσμα. Δεν είναι κάποια κατάρα, συμπαντική συνομωσία, η ότι πέφτουμε πάντα σε λάθος άτομα.
    Εμεις το διαλέγουμε κάθε φορά και εντέλει οι επιλογές μας γίνονται αυτο που θέλουμε να αποκαλούμε πεπρωμένο για να δικαιολογηθούμε.

    • Notanotherbarbie

      Ναι μπορώ να συμφωνήσω αρκετά με την άποψή σου, έτσι είναι τα πράγματα τόσο ξεκάθαρα θα έπρεπε να τα είχαμε όλοι στο μυαλό μας, μα ίσως και να τα έχουμε στο μυαλό μας, το πρόβλημα βρίσκεται στην ψυχή… Η οποία όπως σίγουρα έχεις παρατηρήσει έχει τους δικούς της κανόνες.. Αυτό το «γιατί» όπως αναφέρεται και στο άρθρο είναι το μεγάλο λάθος στις συναισθηματικές σχέσεις, και δεν είναι μόνο για τον χωρισμό, είναι λάθος όταν ψάχνεις το «γιατί δεν τηλεφωνεί», το «γιατί δεν με ήθελε όπως ήθελε την πρώην του», γιατί, γιατί, γιατί… Και η απάντηση ενώ υπάρχει ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑ ΝΟΗΜΑ ΝΑ ΤΗΝ ΜΑΘΟΥΜΕ..

      • M the Red

        Ψυχή. Όλα είναι μέσα στο μυαλό, Αλληλουχίες από ηλεκτροχημικές αντιδράσεις μέσα σε αυτό. Εντέλει εμείς διαλέγουμε το πως θα δούμε τα πράγματα. Δεν πειράζει να αγανακτείς αρχικά. Είναι κομμάτι του να το ξεπεράσεις.
        Αλλά όχι δράματα. Το χρωστάμε στον εαυτό μας, και σε τελική ανάλυση είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε. Νομίζω ότι αυτό που μας δημιουργεί πρόβλημα είναι η συνήθεια. Η συνήθεια συνδέεται με τις προσδοκίες, και είναι αποτέλεσμα του να μην βλέπουμε κάποια αρνητικά στην σχέση μας. Και σίγουρα φαίνεται βουνό στην αρχή. Δεν έχεις διάθεση, είναι και η παρηγοριά της μιζέριας, θέλουμε και να χαϊδέψουμε τον εαυτό μας, να μην ξεκολλήσουμε από το φαντασιακό και πολλά άλλα.
        Το θέμα είναι να μην κολλάς. Και είναι μια αργή διαδικασία. Όπως και η αγάπη. Δεν έρχονται έτοιμα, όπως είχε πει και η Ursula K. Le Guin: «Love doesn’t just sit there, like a stone, it has to be made, like bread; remade all the time, made new.» Είτε λοιπόν ερωτεύεσαι, είτε ανακτάς τις δυνάμεις σου μετά από μια σχέση για να προχωρήσεις μπροστά, πάντα θέλει χρόνο.
        Αργά και σταθερά, και εντέλει το καταφέρνεις. Αλλά το θέμα είναι να μην μένεις στάσιμος και να υποκύψεις σε έναν νοητικό και συναισθηματικό μηρυκασμό. Δεν βγαίνει κάτι έτσι.

        • Notanotherbarbie

          Πάλι με βρίσκεις τόσο σύμφωνη.. Και εάν έχουμε δράματα ας είναι μέσα στην διαδικασία της αποτοξίνωσης από την συνήθεια. Οι σχέσεις ξεκινάνε με τις καλύτερες δυνατές προοπτικές, μα ελάχιστες ικανοποιούν την αρχική προοπτική που οι άνθρωποι έχουν πλάσει. Μα τελικά καλύτερα γιατί έτσι μπορείς και ξεκαθαρίζεις περισσότερο τι σου ταιριάζει και τι όχι.. και εάν μαθαίνεις και από τα «λάθη» σου μένεις μακριά από παρόμοια μοντέλα συμπεριφορών..